Tema 3: Tarea 1 Acciones relacionadas con la adaptabilidad y el optimismo
Con mucho entusiasmo os presento mi Rutina de bienestar para esta semana. Debido a la situación de cambios repentinos e incertidumbres producida por los rebrotes, posibles confinamientos o familiares infectados, ha generado en mi algo de inestabilidad emocional, por lo tanto esta semana me he propuesto evitar ver los medios de comunicación y redes sociales para que las noticias negativas no influyan tanto en mi. Trabajaré la adaptabilidad a través de ello y llevaré un registro diario. La meta es consultar una vez al día las noticias. Por otro lado, como mi optimismo se ha visto afectado por estas noticias me he propuesto al final de cada día escribir algo positivo que haya sucedido. Así hasta el lunes que viene, anotaré todas las cosas positivas y después las recogeré en un listado. Al llegar el lunes revisaré los resultados obtenidos en ambos retos y haré una valoración en como han influido estos en mi, si los he logrado alcanzar todos los días, si he podido fallar en alguno y por q